Jessica Beckmann
Seminare, Workshops & Retreats
in Hamburg & Umgebung
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz - Ein Schlüssel zum Erfolg
Schon gewusst?
Ein Unternehmen ist nur so resilient wie seine Mitarbeiter.
Quelle: TK-Stressstudie, 2021
Meine Angebote
Resilienz
Achtsamkeit
Stressmanagement & Entspannung
Yoga & Bewegung am Arbeitsplatz
Ob als bewegte Mittagspause, aktiver Impuls beim Teamtag oder als fester Bestandteil im Berufsalltag – Yoga und gezielte Bewegungseinheiten fördern Wohlbefinden, Konzentration und Teamgeist. Das Angebot reicht von kurzen, effektiven Einheiten am Arbeitsplatz – vor Ort oder digital – bis hin zu 8-wöchigen Präventionskursen, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können. Zudem bin ich offizieller Kooperationspartner von Hansefit & Egym Wellpass.
Für weitere Informationen zu mir als Yogalehrerin, schau doch gerne auch einmal hier vorbei: www.yogamitjessica.com
Buchbare Formate
Meine Erfahrung zeigt: So unterschiedlich wie jedes Unternehmen ist, so individuell sollte auch die Zusammenarbeit geplant werden. Ob ein Tagesseminar, Impuls-Workshop, Retreat oder eine langfristige Begleitung – gemeinsam finden wir die passende Lösung für euch und euer Unternehmen. Maßgeschneidert, praxisnah und wirkungsvoll.
Impuls-Workshop
- Dauer: 90 Minuten
- Handout für die Teilnehmer
- Vor Ort & digital
- Kompaktes & evidenzbasiertes Wissen
- Interesse wecken und zur Verhaltensänderung motivieren
- Praxisnahe Tipps und direkte Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag
Tagesseminar
- Dauer je Seminartag: 6 - 8 Stunden
- 1-3 Tage in Präsenz
(Inhouse oder in einem Hotel) - Handoutmappe für die Teilnehmer
- Umfassendes und fundiertes Expertenwissen
- Viele praktische Einheiten zum ausprobieren und erleben
- Ideal für ein tiefes Eintauchen in die Thematiken und eine nachhaltige Veränderung
Workshop-Reihe
- Dauer: Individuell gestaltbar
(mind. 3-6 Monate) - Handoutmappe für die Teilnehmer
- Vor Ort & remote
- Ein bunter Mix aus inspirierendem Expertenwissen und praktischen Übungen
- Verhaltensänderungen schrittweise einführen und nachhaltig im Alltag verankern
Die letzten Jahre in Zahlen ...
Was meine Kunden sagen:
Über mich
Als waschechte Hamburgerin lebe ich mit meiner Familie in der schönen nordischen Hansestadt.
Menschen zu inspirieren und sie für gesundheitsförderliche Verhaltensänderungen zu motivieren, ist für mich mehr als ein Beruf – es ist meine pure Leidenschaft. Es erfüllt mich zu tiefst, mein Wissen zu teilen und Menschen während meiner Seminare für neue Denk- und Handlungsmuster zu begeistern.
Privat bin ich Mama mit Herz und liebe es, mein Leben bunt und vielseitig zu gestalten. Neue Kulturen zu entdecken und ferne Länder zu bereisen – das gehört für mich ebenso dazu wie mich im Alltag zu bewegen. Ob beim Joggen, Yoga oder auf dem SUP-Board – ich bin gerne aktiv unterwegs. Ganz nach dem Motto: „Nur wenn du dich bewegst, wirst du auch etwas in anderen bewegen.“
Auf dass ich noch viel Bewegung & Veränderung in die Welt tragen werde.
Was mir besonders am Herzen liegt ...
Als erfahrene Trainerin im Segment der betrieblichen Gesundheitsförderung ist es mir ein zentrales Anliegen, fundiertes Wissen auf einer leicht verständlichen, praxisnahen und zugleich lebendigen Art und Weise zu vermitteln. All meine Angebote sind so konzipiert, dass Theorie und Praxis in einem ausgewogenen Verhältnis stehen.
Ich arbeite kreativ und mit wechselnden Medieneinsatz:
Ob visuell ansprechende Präsentationen, liebevoll gestaltete Flipcharts oder Moderationskarten – alle Inhalte werden dynamisch und abwechslungsreich aufbereitet.
Besonders wichtig ist mir zudem die Nachhaltigkeit meiner Arbeit. Aus diesem Grund erhalten alle Teilnehmenden umfangreiche schriftliche Unterlagen, die ihnen ermöglichen, die Inhalte im Nachgang zu reflektieren, zu vertiefen und auch in Zukunft weiter in den Alltag zu integrieren.
Ganz besonders im Mittelpunkt steht für mich außerdem die interaktive Einbindung der Teilnehmer, die zu jedem Zeitpunkt ein Teil des Geschehens darstellen und das Seminar aktiv mitgestalten dürfen.
Meine Seminare sollen nicht nur wirksam sein, sondern auch Spaß machen, motivieren, inspirieren und begeistern. Sie laden dazu ein, neue Perspektiven zu entdecken, innezuhalten, aufzutanken – und mit frischer Klarheit und gestärkter Resilienz in den Berufsalltag zurückzukehren.
Qualifikationen & Referenzen
Fundiertes Fachwissen entsteht nicht zufällig – es basiert auf einer umfangreichen und soliden wissenschaftlichen Aus- und kontinuierlicher Weiterbildung.
Deshalb möchte ich euch einen kurzen Einblick in meine erlangten Abschlüsse und Qualifikationen geben:
Spezialisierungsmodul: Führung & Gesundheit
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Stressmanagement
- Atementspannung
- MBSR
- Geführte Meditation & Phantasiereisen
- Yoga Nidra
- Reiki
Hotelkooperationen
Als erfahrene Trainerin und Eventleitung für Yoga, Achtsamkeit und Entspannung gestalte ich Retreats, die weit über das Gewöhnliche hinausgehen – maßgeschneidert für Ihr Hotel und die Bedürfnisse Ihrer Gäste.
Mein Angebot richtet sich an Hotels, Resorts und Veranstaltungsorte, die ihr Wohlfühlangebot erweitern und ihren Gästen eine Auszeit voller innerer Ruhe, bewusster Bewegung und neuer Energie schenken möchten. Ob als Wochenendretreat, mehrtägiges Programm oder einzelne Workshops – gemeinsam entwickeln wir ein stimmiges Konzept, das perfekt in Ihr Haus und das Ambiente passt.
Mit meiner ruhigen und authentischen Art schaffe ich einen geschützten Raum für Begegnung, Reflexion und Erholung. Ihre Gäste nehmen hierbei nicht nur schöne Erinnerungen mit, sondern auch praktische Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag.
Ich freue mich auf ihre Anfrage und darauf, mit Ihnen gemeinsam ein Retreat zu gestalten, das Ihrem Haus und Ihren Gästen in Erinnerung bleibt.
Meine Schwerpunkte:
- Yoga: Beruhigende als auch aktivierende Praxis für alle Erfahrungsstufen – von dynamischen Flows bis hin zu regenerativen Einheiten.
- Achtsamkeit: Geführte Meditationen, Atemübungen und inspirierende Impulse zur inneren Klarheit und eigenen Wahrnehmung
- Entspannung: Hineinschnuppern in verschiedene Entspannungstechniken, wie bspw. Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training
- Inspirierende Workshops: Intuitives Malen, Achtsamkeit in der Natur, oder ein gemeinsames Mantra Singen am Abend bei Kerzenschein können zu einem besonderen Highlight des Retreats werden.
Kundenstimme:
Mein Podcast: Be in Balance
Ich freue mich auf eure Nachricht!
