Jessica Beckmann
Herzlich Willkommen auf meiner Website! Ich bin leidenschaftliche Trainerin für Führungskräfte und Mitarbeiter in den Bereichen „Stressbewältigung & Entspannung“, „Achtsamkeit“ und „Resilienz“.
Gerne erstelle ich in diesem Kontext individuelle, dem Setting angepasste, Angebote.
Ein weiterer Teil meines Herzens schlägt für Yoga. Aktuelle Kurse & Eventtermine findest du unter der Rubrik „Kurse“.
Hallo, ich bin Jessica,
Dozentin, Podcasterin und Trainerin. Ich bin u.a. Gesundheitspsychologin, Yogalehrerin 600h, Mental Coach & Entspannungspädagogin mit §20 Zertifizierung für den Bereich „Stressbewältigung & Entspannung“.
Es ist meine große Leidenschaft Wissen zu vermitteln und ich liebe es Menschen zu motivieren und gemeinsam mit Ihnen Dinge zu entwickeln.
Es bringt mir riesige Freude, wenn ich meine eigene Begeisterung für ein Thema auf andere Menschen übertragen und das Beste in der zur Verfügung stehenden Zeit aus Ihnen rausholen kann.
Meine Vision ist es, mehr Entspannung, Achtsamkeit, innere Stärke und Widerstandsfähigkeit in die Welt zu tragen und ich bin der Überzeugung, dass es für jede Person passende Methoden und Entspannungsverfahren gibt.
Mit meinem Podcast „Be in Balance“ erreiche ich jeden Monat mehr als 1000 HörerInnen und schaffe hierdurch einen leichteren Zugang zum Themenfeld der Entspannung. Außerdem leite ich voller Leidenschaft Yoga-Präventionskurse, Retreats und Events auf der ganzen Welt.
Ich freue mich immer über neue Kooperationen und wünsche ich Dir/Ihnen nun viel Freude beim Stöbern auf meiner Website!
Sie haben eine Frage, oder möchten mich für einen Workshop oder ein Seminar buchen?
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Dein #1 Podcast für mehr Entspannung im Alltag
In meinem Podcast findest du geführte Entspannungsübungen und Meditationen. Ich beleuchte außerdem viele interessante Themen auf wissenschaftlicher Ebene und schaffe für dich einen leichteren Zugang zum Themengebiet der Entspannung. Ergänzt wird dies durch inspirierende Interviews mit anderen Experten.
Dein #1 Podcast für mehr Entspannung im Alltag
In meinem Podcast findest du geführte Entspannungsübungen und Meditationen. Ich beleuchte außerdem viele interessante Themen auf wissenschaftlicher Ebene und schaffe für dich einen leichteren Zugang zum Themengebiet der Entspannung. Ergänzt wird dies durch inspirierende Interviews mit anderen Experten.
„Leben ist Bewegung und Veränderung.
Die Kunst besteht darin, auf den Wellen des Lebens zu balancieren,
sie zu nutzen und dabei immer wieder in die eigene Mitte zu finden.“
„Leben ist Bewegung und Veränderung.
Die Kunst besteht darin, auf den Wellen des Lebens zu balancieren,
sie zu nutzen und dabei immer
wieder in die eigene Mitte zu finden.“
Jessica Beckmann
Kurse & Events
Hatha Yoga Präventionskurs in Hamburg Niendorf (im Elbphysio auf dem Tibarg)
Ab dem 01.02.24, donnerstags von 17-18:30 Uhr
Ab dem 01.02.24, donnerstags von 18:45-20:15 Uhr
Investition: 160€ für 8 Kurseinheiten
Die Kursgebühren beider Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Retreats im Hotel Breitenburg
Entspannung & Achtsamkeit: : 24.05.-26.05.24
Yoga & Entspannung: 18.-20.10.24
Weitere Infos & Buchung unter: www.hotel-breitenburg.de
Yoga & Mantra Singen im Frühling
Am 20.04.24 von 10-12 Uhr
Kirche der Stille in Hamburg Altona
Da meine Kurse nach §20 anerkannt sind, werden die Kosten von den Krankenkassen übernommen!
Du möchtest an einem meiner Angebote teilnehmen, oder informiert werden, sobald es neue Termine gibt?
Kurse & Events
Hatha Yoga Präventionskurse in Hamburg Niendorf (im Elbphysio auf dem Tibarg)
Ab dem 01.02.24, donnerstags um 17 Uhr
Ab dem 01.02.24, donnerstags um 18:45 Uhr
Da meine Kurse nach §20 anerkannt sind, werden die Kosten von den Krankenkassen bezuschusst!
Retreats im Hotel Breitenburg
Yoga & Entspannung: 08.-10.03.24
Achtsamkeit & Entspannung: 24.05.-26.05.24
Yoga & Entspannung: 18.10.-20.10.24
Weitere Infos & Buchung unter:
www.hotel-breitenburg.de
Yoga & Mantra Singen im Frühling
Am 20.04.24 von 10-12 Uhr
Kirche der Stille in Hamburg Altona
Du möchtest an einem meiner Kurse teilnehmen, oder informiert werden, sobald es neue Termine gibt?
Sie wünschen sich mehr Wohlbefinden für Ihre Mitarbeiter?
Ich bringe die passenden Themen in Ihr Unternehmen:
Entspannung
Das Thema „Stress“ ist in ihrem Berufsumfeld ein täglicher Begleiter?
In diesem Seminar bekommen Ihre Mitarbeiter die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken, wie beispielsweise Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training theoretisch und praktisch kennenzulernen. Hierdurch kann eine für sich passende Entspannungsmethode neu entdeckt, bzw. gefunden werden. Neben einer persönlichen Stressanalyse werden ferner theoretische Inhalte zum Thema „Stress & Entspannung“ behandelt.
Resilienz
Sie wünschen sich Weiterentwicklung für ihr Team?
Inspirierende Themen, wie bspw. „Optimismus“, „Selbstwirksamkeit„, „Netzwerkorientierung“ und „Akzeptanz“ sind Inhalte dieses Seminars. Die Teilnehmenden bekommen die Möglichkeit eigene Ressourcen kennenzulernen, zu analysieren und weiterzuentwickeln, damit berufliche und persönliche Anforderungen besser bewältigt werden können. Neben den 7 Resilienzsäulen werden diverse Methoden und praktische Übungen für die tägliche Anwendung vermittelt.
Achtsamkeit
Sie möchten Ihre Mitarbeiter nachhaltig inspirieren?
Das „Hier und Jetzt“ mit allen Sinnen erleben und genießen können. Was bedeutet das eigentlich? In diesem Seminar gehen wir auf eine Reise zu uns selbst und stärken mit Hilfe diverser praktischer Erlebnisse unsere Wahrnehmung für den wesentlichen Moment. Ihre Mitarbeiter lernen den eigenen „Autopiloten“ kennen und vor allem auch zu kontrollieren. Ergänzt wird dies durch wissenschaftliche Erkenntnisse und theoretischer Wissensvermittlung.
„Ich stehe für interaktive, motivierende und inspirierende Wissensvermittlung in
professioneller Wohlfühlatmosphäre!“
Als Dozentin & Referentin verfüge ich über:
Was sagen die Kunden?
Was sagen die Kunden?
Qualifikationen & Koorperationspartner
Universitäts- & Berufsabschlüsse
- Prävention &
- Gesundheitspsychologie (Bachelor)
- Fitnessmanagerin
- 2 jährige Berufsfachschule in Vollzeit)
Entspannungs- Zertifikate
- Entspannungspädagogin
- - Autogenes Training
- - PME
- - Stressmanagement
- - Meditation
- - Achtsamkeit
- - Atementspannung
- - Yoga Nidra
- - Entspannung für Kinder
Yoga
Ausbildungen
- Hatha & Ashtanga Yoga 500h
- Fortbildung Pränatal Yoga
- Fortbildung Postnatal Yoga
- Yogalehrerin für Kinder
Weitere Qualifikationen
- Mental Coach
- Resilienztrainerin
- Resilienztrainerin für Kinder
- Betriebl. Resilienztrainerin
- Personal Trainerin
- Rücken Trainerin
- Reha Trainerin
- Ernährungs-Coach
- Senioren Trainerin
Kooperationspartner & Referenzen:
Diverse Privatkunden,
Verschiedene Fitness- & Yogastudios in und um Hamburg
(u.a. MeridianSpa, Elixia, RacketInn)
Diverse Vereine (u.a. SVE & NTSV/Adyton)
Verschiedene Firmen, Skolawork, Alster Studio, B2B Fit, AktiVital
AHAB Akademie, terramedus Akademie für Gesundheit
Institut für Mitarbeiter- & Firmengesundheit, ias PREVENT, DanTrim
Hotel Breitenburg, Aldiana GmbH & Robinson Club GmbH
Qualifikationen:
- Prävention & Gesundheitspsychologie (Bachelor)
- Fitnessmanagerin (2 jährige Berufsfachschule in Vollzeit)
- Hatha & Ashtanga Yoga 500h
- Fortbildung Pränatal Yoga
- Fortbildung Postnatal Yoga
- Yogalehrerin für Kinder
- Entspannungspädagogin:
– Stressmanagement
– Autogenes Training
– PME
– Phantasiereisen
– Meditation
– Achtsamkeit
– Atementspannung
– Yoga Nidra
– Entspannung für Kinder
- Mental Coach
- Resilienztrainerin
- Resilienztrainerin für Kinder
- Betriebliche Resilienztrainerin
- Personal Trainerin
- Rücken Trainerin
- Reha Trainerin
- Ernährungs-Coach
- Senioren Trainerin
- Nordic Walking Instruktorin
Kooperationspartner & Referenzen:
Diverse Privatkunden, verschiedene Fitness- & Yogastudios in und um Hamburg
(u.a. MeridianSpa, Elixia, RacketInn)
Diverse Vereine (u.a. SVE & NTSV/Adyton)
Verschiedene Firmen, Skolawork, Alster Studio, B2B Fit, AktiVital, terramedus Akademie, AHAB Akademie
Institut für Mitarbeiter- & Firmengesundheit
ias PREVENT, DanTrim
Hotel Breitenburg
Aldiana GmbH & Robinson Club GmbH